ゴールドジムで背中トレ。ちょうど緊急事態宣言が出た次の日以来のゴールドジムでの背中トレ。
パラレルラットプルダウン 4セット
デッドリフト 6セット
ハンマーストレングスロウ 5セット
マシンラットプル 4セット
DVGロウ 5セット
当たり前だけどパワーラックでデッドリフトできるの本当に助かる。今日は120kg×8回を3セット。脊柱管狭窄症を克服した人間としてはまずまずかな。
パラレルラットプルダウン 4セット
デッドリフト 6セット
ハンマーストレングスロウ 5セット
マシンラットプル 4セット
DVGロウ 5セット
当たり前だけどパワーラックでデッドリフトできるの本当に助かる。今日は120kg×8回を3セット。脊柱管狭窄症を克服した人間としてはまずまずかな。